Học thông minh · Tiến bộ mỗi ngày
hotro@tracnghiemsmart.com Đang cập nhật
Luyện đề ngay
Trắc nghiệm tính cách

Test Rối Loạn Lo Âu Online – 30 Câu Đánh Giá Miễn Phí

Khoảng 30 phút 30 câu Biên soạn: Cô Lâm Hà My Cập nhật 11/11/2026

Không có câu trả lời tốt hay xấu; hãy chọn phương án phù hợp nhất với bạn.

Test Rối Loạn Lo Âu gồm 30 câu hỏi giúp bạn tự đánh giá các biểu hiện lo âu, căng thẳng, mất ngủ và khó kiểm soát suy nghĩ trong 2 tuần gần đây. Hãy trả lời dựa trên trải nghiệm thực tế để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình.

CÂU 1

Bạn có thường cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc bất an mà khó xác định nguyên nhân?

CÂU 2

Bạn có khó ngừng hoặc kiểm soát những suy nghĩ lo lắng?

CÂU 3

Bạn có lo lắng quá nhiều về nhiều vấn đề khác nhau cùng lúc?

CÂU 4

Bạn có cảm thấy khó thư giãn ngay cả khi đang ở nơi an toàn?

CÂU 5

Bạn có bồn chồn hoặc khó ngồi yên vì cảm giác bất an?

CÂU 6

Bạn có dễ cáu gắt hoặc phản ứng mạnh hơn bình thường khi căng thẳng?

CÂU 7

Bạn có sợ rằng một điều tồi tệ có thể xảy ra dù chưa có bằng chứng rõ ràng?

CÂU 8

Bạn có khó ngủ hoặc thức giấc vì đầu óc liên tục suy nghĩ?

CÂU 9

Bạn có khó tập trung khi đọc, học hoặc thực hiện công việc?

CÂU 10

Bạn có chần chừ khi đưa ra quyết định vì lo mình sẽ chọn sai?

CÂU 11

Bạn có cảm thấy căng cứng ở cổ, vai, lưng hoặc các vùng cơ khác khi lo lắng?

CÂU 12

Bạn có nhận thấy tim đập nhanh, run hoặc toát mồ hôi khi căng thẳng?

CÂU 13

Bạn có cảm thấy cồn cào, buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng khi lo lắng?

CÂU 14

Bạn có thường xuyên cần người khác trấn an rằng mọi chuyện sẽ ổn?

CÂU 15

Bạn có tránh một số nơi, người hoặc nhiệm vụ vì sợ mình không đối phó được?

CÂU 16

Bạn có lo lắng quá mức về sức khỏe dù chưa có dấu hiệu rõ ràng?

CÂU 17

Bạn có kiểm tra lặp lại công việc, tin nhắn hoặc đồ vật vì sợ mình đã bỏ sót điều gì?

CÂU 18

Bạn có suy nghĩ lại nhiều lần về một cuộc trò chuyện vì sợ mình đã nói hoặc làm sai?

CÂU 19

Bạn có chuẩn bị quá mức cho một tình huống vì lo xảy ra sai sót?

CÂU 20

Bạn có khó giao việc cho người khác vì lo kết quả sẽ không như mong muốn?

CÂU 21

Bạn có dễ giật mình hoặc phản ứng mạnh trước âm thanh hay sự việc bất ngờ?

CÂU 22

Bạn có cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc không vững khi căng thẳng?

CÂU 23

Bạn có cảm thấy kiệt sức sau một khoảng thời gian lo nghĩ kéo dài?

CÂU 24

Bạn có từ chối cơ hội mới vì sợ thất bại hoặc không kiểm soát được tình huống?

CÂU 25

Bạn có cảm thấy sự lo lắng khiến mình mất kiểm soát cảm xúc?

CÂU 26

Bạn có trì hoãn công việc vì sợ mắc sai lầm hoặc gặp kết quả không tốt?

CÂU 27

Bạn có cảm thấy những suy nghĩ lo lắng làm giảm hiệu quả công việc hoặc học tập?

CÂU 28

Bạn có hạn chế tham gia hoạt động yêu thích vì cảm giác lo âu?

CÂU 29

Bạn có cảm thấy lo âu ảnh hưởng đến các mối quan hệ với gia đình hoặc bạn bè?

CÂU 30

Bạn có gặp khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày vì lo lắng hoặc căng thẳng?
30:000/30 câu

NGƯỜI BIÊN SOẠN NỘI DUNG

Chia sẻ kiến thức - đồng hành cùng người học

“Kiến thức vững hôm nay
Tạo nền tảng ngày mai”

Cô Lâm Hà My

Giáo Viên
Nội dung được biên soạn và cập nhật thường xuyên.

Xem hồ sơ, lĩnh vực phụ trách và toàn bộ nội dung do Cô Lâm Hà My biên soạn.

Xem hồ sơ chuyên môn
GỢI Ý CHO BẠN

Bài đánh giá liên quan

Tiếp tục với các bài khác trong cùng danh mục Trắc nghiệm tính cách.

Xem toàn bộ
KHÁM PHÁ THEO CHỦ ĐỀ

Xem thêm bài Trắc nghiệm tính cách

Tiếp tục với các bài đánh giá đã xuất bản trong đúng nhóm nội dung.

Xem danh mục Trắc nghiệm tính cách